桑葚干是由新鲜桑葚经过晾晒或烘干制成的干果，因丰富的营养价值而受欢迎。与新鲜桑葚相比，桑葚干不仅便于储存和运输，还浓缩了更多的营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质。那么，桑葚干的功效与作用、禁忌和食用方法有哪些呢？