桑葚酸甜可口、营养丰富，不仅含有丰富的维生素C、花青素和矿物质，还具有滋阴补血、生津润燥的功效。但并不是所有人都适合食用桑葚。那么，哪些人群不宜吃桑葚呢？肠胃虚弱者不宜吃桑葚，桑葚性寒，含有较多的有机酸，容易刺激胃肠道。