二十四节气之一的春分是春季的重要节点，标志着昼夜平分、寒暑交替。在这一时节，自然界万物生长，生机盎然，我们的身体也应顺应自然规律，进行调养。那么，春分是哪一天呢？选择户外散步、慢跑或瑜伽等轻量运动，增强免疫力，还能缓解压力，让人精神焕发。