许多女性在月经来临前几天会感到下腹部轻微胀痛或隐痛，医学上称为“经前期综合症”（PMS）。这种疼痛通常从下腹开始，有时会延伸到腰部。如果疼痛较为严重，建议适量运动，如散步或瑜伽，可以帮助放松肌肉，减轻不适。热敷也是一种有效的方法。