桑葚干富含铁元素，可以促进红细胞生成，改善因缺铁导致的贫血症状。同时，桑葚中的花青素具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓皮肤衰老，帮助女性保持肌肤光泽和弹性。桑葚干含有丰富的维生素C、维生素E以及多种微量元素。