桑葚和枸杞都被中医认为具有滋补肝肾的作用。肝肾功能强健的人，通常面色红润、精力充沛。桑葚富含花青素和维生素C，能抗氧化、延缓衰老；而枸杞则以补肝明目著称，长期饮用有助于改善视力疲劳和眼睛干涩问题。这两种食材都含有丰富的营养成分。