很多女性朋友都遇到过经期量少的问题，经期量少可能是气血不足、血液循环不畅等原因造成的。其实，通过日常饮食调理，可以有效改善这一状况，帮助身体更好地排出淤血，恢复健康的月经周期，具体可以吃什么呢？红枣和桂圆是经典的补血食材。