肠胃不好可以适量食用荔枝，但需注意方法和用量。荔枝属于温热性水果，含有丰富的糖分、维生素C以及矿物质等营养成分，对身体有一定的滋补作用。但对于肠胃功能不佳的人群来说，过量食用或不当食用可能会引起不适，比如腹胀、腹泻甚至上火等症状。