荔枝含有丰富的维生素C、葡萄糖、矿物质等营养成分，有助于增强免疫力、补充能量，并促进胎儿发育。但荔枝属于热性水果，过量食用可能导致“上火”症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡等，甚至可能引发妊娠期血糖波动，增加患妊娠糖尿病的风险。