夏至，作为二十四节气之一，每年大约在公历6月21日或22日到来。从养生的角度来看，夏至不仅是一个重要的天文现象，更是一个提醒我们顺应自然规律、调整生活方式的关键节点。那么，夏至的含义究竟是什么？它对我们的健康又有哪些影响呢？