辣木籽减肥瘦了5公斤,辣木籽吞服和嚼服效果一样么对于消化能力好的人而言，辣木籽吞服和嚼服效果是一样的，强大的消化道能够将直接吞下去的辣木籽完全消化掉，其中的有效成分也能够被吸收，吃下去就是有效果的。但是有的人消化能力差，而辣木籽外直接吞服不