由于现在生活节奏加快,饮食结构变化,我国高血压病患者显著增加，一个家庭中总有那么一两个老人会出现血压偏高的情况,高血压的情况再普遍不过了,但我国高血压患病率高,知晓率低,治疗率低,并发症多。因此只有更多地了解高血压病,才能对其进行更好的预防和治疗。那么你对高血压有多了解呢？治疗高血压需要掌握哪些标准呢？

第一点，了解高血压的分级标准和控制标准

理想的血压值是120/80mmHg，如果非同日三次测量，都显示高压超过140mmHg或（和）低压超过90mmHg，即可诊断为高血压病;基本目标（最低标准），血压至少下降20/10mmHg，最好是<140/90 mmHg。

——最佳标准，总的来说＜65岁患者，血压应控制在＜130/80mmHg，同时不宜低于120/70mmHg，新指南中的下限要求提示我们血压并不是越低越好；

——对于＞65岁的患者，血压根据情况，平均水平控制在＜ 140/90 mmHg，但应根据身体虚弱情况、独立生活能力和可耐受情况，考虑设定个体化血压目标。

高血压诊断标准

第二点，必须掌握高血压用药原则

高血压患者一旦开始药物降压治疗后，大多需要长期连续服药，而科学用药，其实不用担心药物带来的副作用，还能进一步降低卒中风险。

(1)一级降压药，无需经常更换

有人觉得不能长期吃一种降压药，会产生耐药性，但专家表示并不会如此。

一线降压药物，像利尿剂、β-受体阻滞剂等，降压效果良好，没有明显不良反应的，无需更换。只需要定期监测血压水平即可。

(2)联合用药，增强效果，互抵副作用

对于一些比较顽固的高血压，只用一种药效果可能不是很好，联合用药，能达到1+1＞2 的效果；另外，联合用药，能在一定程度上抵消相互的副作用。

(3)吃药时，副作用明显或降压效果差，及时反馈医生。

高血压用药原则

第三点，“补钾减钠”的饮食+控压操

(1)补钾减钠

钠元素是维持人体渗透压的重要物质，当钠摄入过量时，血液中钠含量升高导致渗透压上升，会促使血压升高；而钾能够促进钠从尿中排出，并抑制肾素和血管紧张素系统，有利于降低血管的压力。

因此高血压患者更应该高钾低钠饮食，例如，日常生活中钾元素含量比较多的食物包括瓜果类蔬菜、绿叶蔬菜、香蕉、橙子、小米、山药、芋头等食物。此外，控制脂肪和糖类的摄入，多补充钙质、优质蛋白质也是很必要的。

补钾

(2)辅助控压操

建议高血压患者每天进行30分钟以上的运动，但强度不宜过大，以散步、瑜伽、太极拳等相对柔和的运动为宜。

很多人都知道高血压治疗不及时，那就是一个终身疾病，需要长期的用药，其实，高血压如果确诊以后，治疗原则如果是一级高血压的，没有靶器官的损害应该进行非药物治疗，也就是控制钠盐的摄入、运动、戒烟、限酒、保证休息等等，三个月以后如果血压可以控制，那就继续非药物治疗，如果三个月以后血压不能控制在正常范围之内，就需要采取药物治疗。

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