生活中无论哪种疾病都是很折磨人的，手腕部及肩膀等位置的疾病更是如此，包括腕管综合征，这种疾病一般表现为手指麻木疼痛等症状，这时候就可以通过按摩来缓解症状，那么腕管综合征该按摩哪里呢？

1.手部按摩

（1）合谷穴：拇指按揉合谷穴50次，以感觉酸胀为宜，可以起到通经活络、镇静安神、迅速止痛的作用。

合谷穴

（2）太渊穴：拇指按揉太渊穴50次，以感觉压痛为宜，可以起到疏风解表、祛淤通脉的作用，配上禅推列缺穴，能疏通腕部气血，缓解腕关节损伤带来的疼痛。

（3）大陵穴：屈食指点按大陵穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜，大陵穴是治疗手腕痛、手指麻木的常用穴位，配合外关、阳溪穴按摩，效果更佳。2.足部按摩

（1）光明穴：拇指按揉下肢部光明穴50次，以感觉压痛为宜，可以起到消炎退热、镇静镇痛、调节神经、疏通经络的作用，主治腕关节软组织损伤、腕关节扭伤、腕关节腱鞘炎。

光明穴

（2）足部肾反射区：拇指按压足部肾反射区l一3分钟，以感觉酸胀为宜，可以起到消炎、消肿、补益气血的作用，对腕管综合征有辅助治疗作用。

3.耳部按摩

（1）神门穴：食指点按耳部神门穴1~3分钟，以感觉酸胀为宜，可以帮助调节神经系统，有镇静止痛的作用，可缓解腕管综合征患者的病痛。

神门穴

（2）耳部腕反射区：拇指指甲推耳部腕反射区1~3分钟，以感觉酸胀为宜，此反射区直接作用于腕部，可促进腕部血液循环、消除肿胀，治疗腕管综合征。

通过以上介绍，想必大家也都了解腕管综合征该按摩哪里了，腕管综合征患者不妨试一试按摩这些地方，缓解症状，加速病情的恢复。

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