手少阴心经经穴：青灵穴
穴位解析释义
青灵：青，肝之色也，指穴内气血的运行为风的横行；灵，灵巧也。该穴名意指本穴的气血运行为风木的横向运行方式。本穴物质为极泉穴下传血液的气化之气，在本穴的运行过程中，它因散热而缩合为水湿云气并以云气的方式向下传输，表现出风木的灵巧特征，故名。青灵泉名意与青灵名同，泉指天部运行的云气中富含水湿。
青灵穴意义：心经之血的气化之气在此以水湿云气的形式运行。气血特征：气血物质为天部的湿热云气。运行规律：循心经下行少海穴。
取穴
取穴方法：青灵穴位于人体的臂内侧，当极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。
功能主治
功能作用：运化心血。
主治疾病：头痛振寒，目黄，胁痛，肩臂疼痛。
我们身体上携带的止痛片——青灵穴。
“诸般痛痒皆属于心”，如果您说痒得、痛的受不了了，其实不是那个点忍受不了，而是您的心脏受不了了。生活当中如果遇到头痛、肋痛等痛症，可在心经找到相关的缓解穴位，其中止痛的作用最好的当属青灵穴，
为什么会选青灵穴呢？青是疼痛症的表现，人一疼痛脸色就会发青。而此时吐出舌头观察，就会发现舌头发青，有淤血，就是有痛症，而且身体疼痛的地方还会发青。而灵的意思就是很有效果，所以青灵穴缓解痛症是非常好的，尤其是伴随着急、上火、气郁所引起的疼痛。
穴位配伍：青灵穴配曲池穴、肩髃穴，治肩臂痛。青灵穴配光明穴，治老年目不明。青灵穴配少海穴、灵道穴，通里穴，治上肢麻痹。青灵配曲池，有舒筋通络止痛的作用，主治肩臂疼痛，肩关节周围炎。青灵配光明、合谷，有清肝明目的作用，治目疾，头痛。青灵配天井、丰隆，有健脾化痰，行瘀散结的作用，治腋淋巴结炎。
养生保健
艾灸疗法: 艾条灸5-10分钟，艾炷灸1-3壮。
按摩方法:
1、正坐，抬起右臂和肩平，肘弯屈，小臂向上，左手五指并拢，把小指放置在手臂内侧肘横纹处，拇指按压所在之处有酸痛感：
2、除拇指以外，其余四指放于臂下，轻托手臂，用拇指的指腹轻轻揉按穴位，每次1至3分钟。
用手掌拍打或用拇指指腹按揉青灵穴，每次1～3分钟，可预防肋痛、肩臂疼痛以及心绞痛等循环系统疾病。
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