足少阴肾经经穴：步廊穴
步廊穴别名步郎穴。
步，步行也。廊，走廊也。该穴名意指肾经上传的湿冷水气在此吸热后化风上行。本穴物质为幽门穴传来的寒湿水气，至本穴后，水气吸热胀散化风而行，风气吹刮地部的脾土微粒滚动向上，如人在走廊中行走一般，故名。步郎名意与步廊同。
注意：冲脉气血与肾经并行，何以自本穴起单为肾经气血而无冲脉气血？这是因为，冲脉气血为高温高压高湿的水气，它自大赫穴起一直带动肾经的寒湿水气上行，至本穴后，冲脉气血原有的高温高压高湿特性已无，气血物质只乘下肾经的寒湿之性，故自本穴起，气血物质单属肾经。
穴位含义：肾经上传的湿冷水气在此吸热后化风上行。气血特征：气血物质为水湿风气及脾土微粒。运行规律：循肾经向上传输。
取穴
步廊穴位于人体的胸部，当第５肋间隙，前正中线旁开２寸。
功能主治功能作用：运化脾土。
主治疾病：胸痛，咳嗽，气喘，呕吐，不嗜食，乳痈。
穴位配伍：
步廊配中脘，治胃痛；步廊配膻中、内关，治心悸、胸痛、呕吐；步廊配心俞、内关，治心血瘀阻之心痛、心悸、怔忡；步廊配膈俞、三阳络、郄门，治气滞血瘀之胸满、胁痛；步廊配膻中、巨阙、肺俞、丰隆，治痰浊壅塞之胸痛、胸满、胸闷等；步廊配期门、行间、内关、天池、肩井，治气郁血瘀之乳痈；步廊配肺俞、脾俞、丰隆、合谷、太渊，治痰湿咳喘；步廊配定喘、列缺穴，治外感和内伤喘咳；步廊配膻中、尺泽、曲池，治胸肺乳疾。临床运用：现常用于治疗支气管炎、肋间神经痛、胃炎等。养生保健艾灸疗法：艾条灸5-10分钟，艾炷灸3-7壮。
冲脉的气血一直是与肾经并行的，为何从本穴起单为肾经气血而无冲脉气血呢？
这是因为，冲脉气血为高温高压高湿的水气，它自大赫穴起一直带动肾经的寒湿水气上行，至本穴后，冲脉气血原有的高温高压高湿特性已无，气血物质只剩下肾经的寒湿之性，故自本穴起，气血物质单属肾经。
还有一点很特别，就是从本穴开始，肾经的走向突然偏离了内侧中心线任脉的位置，而急速转向外侧的胃经，并与之和更外侧的脾经，形成平行走向，这也就是为何穴义所言：“至本穴后，水气吸热胀散化风而行，风气吹刮地部的脾土微粒滚动向上”，这里的“脾土”，指的就是脾胃二经。
曲黎敏在《从头到脚说健康》一书中，是这样介绍冲脉的：“这次我们讲乳房的问题，那么首先先要说，就是女人为什么要长乳房呢？实际上，乳房所循行的经脉是非常有趣的一个现象，就是它是冲脉。我们先前说过，冲脉也起于会阴，然后它分出一个叉，循着中线的任脉的两边往上走，往上走的时候，它散于胸中。女人由于气不足，血足，所以它是散于胸中，这样女人就是去长乳房，男人的气足，是直接往上冲的，它就去长胡须。”
冲脉与肾经携手走到幽门穴后就没力量上行了，所以在步廊穴就彻底分开了，而步廊穴外侧是胃经的乳根穴，再往外，是脾经的食窦穴，而他们全都靠近心脏这个人体的动力之源的位置，所以穴义所言的吸热，吸的就是这个心脏的热，吸热之后就可以更好的运化气血，散播在四周，所以女人长乳房，正是因为气血充足。
为何步廊穴止咳平喘？
引起咳嗽和喘的原因很多，对于步廊穴而言，它止的是什么咳，又平的是什么喘呢？
胃气是主降的，如果我们吃的太撑，就会引发胃气不降，从而形成腹胀。腹胀的人，肚子会很鼓，像个大皮球，让我们感觉呼吸困难，严重时就会形成喘。
我们有一种咳嗽称之为“心因性咳嗽”就是遇到着急上火的事而产生的咳嗽，时而严重，时而平缓，最大的特点就是晚上睡觉不咳，只有白天咳，并且一遇到急事咳的越严重。这种情况通常都属于心火旺，而肾水上行乏力，心肾不交，导致肾水无法扑灭心火所致。
当我们点按肾经的步廊穴时，有助于肾水上行来扑灭心火，同时，也有助于胃气下降来平喘。
按摩手法：用拇指的指腹按穴位上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3～5分钟。还可采用按揉的方式，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
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