中医穴位归纳：3个明穴

1、睛明穴

属足太阳膀胱经膀胱经之血由此交于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名“睛明穴”。

作用功效：降温除浊。

主治病症:

治疗一切眼疾病证。舒缓急性腰痛等。治疗偏头痛、三叉神经痛等。

按摩技法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩3分钟。

足太阳膀胱经经穴：睛明穴https://dejiankang.net/6389.html2、翳明穴

“翳”，[yì]，羽扇，指双耳。“明”,明亮，指的是眼睛。本穴位于耳后，主治目疾，故名“翳明”。

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主治病症：缓解治疗近视、远视、耳鸣、头痛、失眠等病症。

作用功效：明目聪耳、宁心安神

按摩技法：将食指、中指并拢，用两指指尖点揉翳明穴3–5分钟。

经外奇穴：翳明穴https://dejiankang.net/7991.html3、光明穴

属足少阳胆经。足少阳胆经之络穴。

作用功效：联络肝胆气血。

主治病症：偏头痛、近视、目痛、夜盲、乳部胀痛、膝痛、小腿酸痛、下肢痿痹、颊肿、癫痫及白内障等。

按摩技法：先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时点揉光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳。

足少阳胆经经穴：光明穴https://dejiankang.net/6373.html

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