立夏一到

“熬最深的夜，补最长的觉”，这似乎成了不少人的生活写照。

经历脑外伤后，头痛如影随形，发作起来吃不下、睡不好，严重影响生活质量！听说针灸能缓解疼痛，它真的靠谱吗？效果到底如何？下面就来解惑

不少脾胃虚弱的患者发现，中医内科医生在开方后总会反复叮嘱“三分治七分养”，甚至有人觉得“药都开了，怎么还强调养？”其实，这背后藏着中医对脾胃功能的深刻理解。脾胃是后天之本，负责运化水谷精微，但它的修复能力有限。若只依赖药物，不调整饮食、作息

提到石斛，很多人都觉得是滋补好物

蹲下站起眼前发黑、手脚总是冰冰凉凉❄️、指甲苍白没血色……这些症状悄悄提醒：可能血虚了！这时，不少人会想到“以形补形”，抓起红枣就往嘴里塞，甚至顿顿红枣粥

灵芝是公认的滋补好物，但吃法不对容易浪费营养。想让灵芝发挥最大功效，试试这几种简单又有效的吃法吧～

养生越来越受关注，杜仲泡水成了不少人的选择

总感觉口干舌燥、手心发热

最近“70%中成药将退市”的消息刷屏，不少人翻药箱看到说明书上的“尚不明确”就慌了：家里的板蓝根、双黄连口服液还能吃吗？常用药会不会买不到？今天就用5分钟把这事讲清楚，看完您会发现：日常用药完全不受影响，新规反而是用药安全的“保障升级”！

春节假期结束您是否感觉虽然身体已返岗灵魂还在“流浪”？明明休息了几天却像被“掏空”？头晕脑胀、注意力涣散、精神萎靡？这其实是大脑在经历假期的放松模式后因节律突变而产生的适应性反应我们称之为“假日脑”。

在快节奏的现代生活中，失眠和熬夜似乎成了许多人的“常态”。

虚火旺盛是中医的一种术语，通常指人体内部阳气过盛，引发了一系列不适症状，如口干口渴、口腔生疮、口臭等。调理虚火旺盛需要从生活方式、饮食习惯和心理状态等多方面入手，下面来了解一下如何有效调理虚火旺盛。首先，要调整生活方式。保持良好的作息习惯，

寒气重，即中医所说的“阳虚则外寒”。通常这是由于人体阳气不足，气血运行不畅，抵御外邪的能力下降所致。调理寒气重的方法有很多，以下是一些常见的方法：1.饮食调理：宜多吃一些性温、味辛的食物，如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、生姜等。这些食物具有温中散

寒凝血瘀是中医术语，它是一种病理状态的描述，主要指的是体内寒气过重引起的血液凝结和淤积。这种病理状态在中医中被认为是气血运行不畅的表现，容易导致一系列的症状和疾病。寒凝血瘀的症状主要有以下几个方面：1.寒凝：寒湿重于体内时，会导致身体寒冷，

在中医理论中，脚底酸胀被认为与肾虚有关。肾是人体的重要器官之一，被认为是先天之本，主要负责人体的生长、发育和生殖等功能。肾虚则是指肾脏功能失调或虚弱，可能导致多种身体不适，包括脚底酸胀。然而，脚底酸胀并不一定是肾虚引起的。其他因素也可能导致

肝火扰心是一种中医病症，主要由于情志不遂、气郁化火或火热之邪内侵，以致肝失条达、气郁化火或肝热素盛，灼伤阴血，导致心神不安而发病。常见于不寐、脏躁及癫狂等疾病中。其主要症状包括：1.失眠：常表现为难以入睡，或寐而不酣，或时寐时醒，或醒后不能