HIIT最近特别火，因为很多人都说20分钟的HIIT相当于一个小时的跑步，那如果天天做HIIT的话，有什么危害呢？天天做hiit的危害可能会对身体造成较大的负担

hit运动就是一种高强度和低强度交替间歇的训练方式，是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式的训练技术。虽然hit也属于有氧运动，但是一套下来运动强度还是很大的。 天天做HI"><meta http-equiv=&qu