宫寒的女性来例假时，常出现月经暗淡、月经不调、经血中有血块、经期长、小腹痛，如果热敷痛经能得以缓解。

只有先拉动内需，运动消耗血液，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。

女性年龄见长，卵巢功能也会逐渐衰退，进而带来外表起色以及身体健康上的种种问题。如何保养卵巢，试试看中医有哪些好方法吧。http:health.sohu.com20150401n410659442.shtml http:zyk.9

灵芝，作为一种传统的中药材，因其独特的药用价值和保健功能而备受推崇。然而，对于如何正确选购、准备和食用灵芝，许多人可能还存在疑惑。本文将为大家提供一份详尽的灵芝食用指南，帮助大家更好地利用这一天然瑰宝。

所以拳论说：“运动如百炼钢，何坚不催”。掤劲生于弹性，弹性则生于身肢放长，并在行拳过程中做到“毋使有缺陷处，毋使有凹凸处，毋使有断续处”。而做到这些的前提，是神聚气敛，才能加强掤劲的内在因素，才能做到连绵不断、节节贯穿，从而提高劲力的作用效

八门劲主要练的是掤劲，掤劲是一种绵软不断的“弹簧劲”，而这种弹性劲不是人身固有的劲，要练出这种“弹性劲”，必须摧毁自身旧有的僵劲，旧劲不去，新劲不生。

高温湿热的梅雨季节，不免闷热难受。对于一些高龄的市民，若存在高血压病、糖尿病等疾病，则容易猝发中风偏瘫等脑血管疾病，广州医科大学附属中医医院脑病科主治中医师邱铃铃推荐一款养生保健的食膳。

其主要作用是滋补气血、温肾壮阳、益肾生津、强心安神等。如用于气血双补的有八珍酒、山鸡大补酒、益寿大补酒等。用于健脾补气的有人参酒、人参茯苓酒、益气补虚酒等。用于滋阴补血的有当归酒、杞圆酒、蛤蚧酒等。用于益肾助阳的有龟龄集酒、鹿茸酒、鹿茸三鞭

鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。

“五味子”能补气养肝，帮助肝脏排毒，并提高肝脏的解毒能力和对毒素的耐受性，拮抗多种有毒重金属物质（如：汞、 铅、苯、砷等）和有害化合物，减少有毒物质对肝脏的伤害，多数肝病是因为肝脏内的毒素堆积太久、肝脏负担太重造成的。

女性生完孩子后如果不注意生活中的一些事项如出现着凉，下地高强度劳动或者过早进行房事行为等行为，都会或多或少的存在月子病的症状，月子病对女性的妊娠后生活及工作产生很大的影响。月子病如何中医治疗？做到以下几点有意想不到的效果。

胃火旺是中医中的一个概念，它指的是胃部内热盛，消化功能失调。在中医理论中，胃火旺是由于饮食不节、过度劳累、情绪波动等因素导致的一种病理状态。胃火旺的症状多种多样，具体表现如下：

少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

中医教你眼部的皱纹如何去除随着时间的流逝，我们都在衰老。尽管我们无法改变时间的流逝，但我们可以控制眼部皱纹的生长和发展。一般来说，去除眼部皱纹是很长的路，有很多方法，但是无论使用哪种方法去除眼部皱纹?清理是一个更关键和重要的过程。那怎样去除

俗话说：“秋雨一场，寒意一场。”中秋节后，秋风凛冽，时令渐凉，甚至会有气温骤降，寒潮来临，最易引发慢性气管炎、肺气肿、风寒湿痹等关节疼痛

我们在身体出现不适的时候，经常都会喝一些养生粥，比如因为今年新型冠状病毒的影响，很多的人长期在家里面的时候缺少运动，没有到健身房或者户外进行锻炼，抵抗力免疫力明显的都已经下降，那我们想要加强身体免疫力，避免动不动就感冒或者感染一些病毒链

肠胃针对大家的身体健康十分关键，假如脾胃不和得话，非常容易出現消化不好、食欲不佳等难题，长期性这般对身心健康十分不好。所以说，必须立即健脾养胃。那麼如何健脾养胃呢？接下去一起来瞧瞧吧。 如何健脾养胃 1.健身运动调养 适度的开展锻炼身体能够

人的身体内一旦湿气太重，便会比较严重危害到精力，人都会觉得到怠倦，并且消化吸收和代谢都是会下降。那麼湿气太重的人如何调养呢？接下去一起来瞧瞧吧。 湿气太重的人如何调养 1.中药调理 中药调理是最普遍调养湿气太重的方式，也是现阶段最有效的一种

阴虚火旺是中医药学里边的专用型专业术语，主要是因为人体肾阳虚造成 ，伴随着年纪的提高大家的肾脏功能也会出現难题，无论是哪样缘故造成 阴虚火旺，都必须立即开展调养，那麼阴虚火旺如何调养呢？一起来瞧瞧吧。 阴虚火旺如何调养 1.合理饮食 阴虚火

在国庆长假的最后一天，我们已经度过了寒露节气，寒露过后，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，气温将进一步下降。虽然在岭南地区的广州温度仍在30℃以上还未正式入秋，但这时候做好相关保健养生工作还是相当有必要的。下面就让南方医科大学