冬季适合煲羊肉萝卜汤、山药排骨汤、当归生姜羊肉汤、银耳莲子汤、枸杞红枣乌鸡汤等滋补养生汤品。一、羊肉萝卜汤羊肉性温味甘，具有温中暖肾的功效，搭配白萝卜可解腻助消化。羊肉富含优质蛋白和铁元素，萝卜含丰富膳食纤维，适合气血不足、畏寒怕冷的人群。