冬季适合吃鹿茸、肉苁蓉、枸杞子、杜仲、菟丝子等中药补肾。冬季肾气易虚，适当进补有助于温补肾阳、益精填髓，但需在中医师辨证指导下使用，避免盲目进补。1、鹿茸鹿茸为鹿科动物梅花鹿或马鹿的幼角，性温味甘咸，归肾肝经，具有壮肾阳、益精血、强筋骨的功