冬季适合吃当归、黄芪、枸杞、党参、阿胶等中药调理身体。这些药材具有温补气血、增强免疫、驱寒暖身的功效，适合冬季养生使用。一、当归当归性温味甘，归肝、心、脾经，是冬季补血活血的代表药材。含有挥发油、阿魏酸等成分，能改善血虚引起的面色苍白、手脚