冬天常见的白色食物有白萝卜、白菜、山药、莲藕、百合等，白色蔬菜主要包括白菜、白萝卜、花椰菜、茭白、白蘑菇等。白色食物多具有滋阴润燥、健脾养胃的功效，适合冬季温补。一、白色食物白萝卜富含芥子油和膳食纤维，能促进消化液分泌，帮助胃肠蠕动，适合冬