冬天常见的白色食物有白萝卜、山药、莲藕、百合、银耳等，白色植物包括雪莲、白梅花、白芨、白芷、白茯苓等。白色食物和植物在中医理论中多归肺经，具有润燥滋阴、补益肺脾等功效，适合冬季养生调理。一、白色食物1、白萝卜白萝卜性凉味辛甘，归肺胃经，冬季