冬季滋阴补肾可选用山药排骨汤、黑豆猪蹄汤、枸杞乌鸡汤、甲鱼汤、海参汤等药膳汤品。这些汤品以中医“以形补形”“黑色入肾”理论为基础，搭配具有滋补肾阴功效的食材，适合冬季肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。一、山药排骨汤山药性平味甘，归脾肺