冬季煲汤推荐萝卜羊肉汤、山药排骨汤、莲藕猪蹄汤、枸杞乌鸡汤、银耳红枣汤等，既暖身又滋补。一、萝卜羊肉汤白萝卜性凉味甘，能消食化痰，羊肉温补气血，两者搭配可中和燥性。萝卜中的芥子油苷能促进消化，羊肉富含优质蛋白和铁元素，适合阳虚怕冷人群。炖煮