冬天煲汤可加入当归、黄芪、党参、枸杞、桂圆等温补药材，有助于驱寒暖身、增强体质。一、当归当归性温味甘，具有补血活血、调经止痛的功效，适合血虚体寒者。煲汤时搭配羊肉或乌鸡，可改善手脚冰凉、面色苍白等症状。阴虚火旺者应慎用，避免加重燥热。二、黄