冬季补肾需根据体质选择肾阳或肾阴，肾阳虚者宜温补肾阳，肾阴虚者宜滋补肾。肾阳虚多表现为畏寒肢冷、腰膝酸软，肾阴虚常见潮热盗汗、口干咽燥。一、肾阳虚调理肾阳虚者冬季可食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物，配合艾灸关元穴、命门穴以助阳气升发。中医方剂