冬天补肾阴虚可适量食用黑芝麻、山药、枸杞子、银耳、桑葚等食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸、杞菊地黄丸等药物。肾阴虚多因久病耗伤、房劳过度或热病后期阴液不足所致，表现为腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣等症状，冬季需避免