冬天补肾阴虚可以适量吃黑芝麻、山药、枸杞、桑葚、银耳等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸、杞菊地黄丸等药物。肾阴虚多由久病耗伤、房劳过度或热病伤阴引起，表现为腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣等症状，冬季可通过食疗配合药