冬天补肾阴虚可以适量吃黑芝麻、山药、枸杞、银耳、桑葚等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸、麦味地黄丸等药物。肾阴虚多由久病耗伤、房劳或年老体衰引起，表现为潮热盗汗、头晕耳鸣等症状，建议在医生指导下辨证用药并配合饮食