冬季补肾需根据体质选择阴虚或阳虚调理，阴虚者多见潮热盗汗，阳虚者常见畏寒肢冷。一、阴虚调理肾阴虚多因津液耗损所致，典型表现为五心烦热、夜间盗汗、口干舌燥。中医推荐使用六味地黄丸滋养肾阴，该方由熟地黄、山茱萸等组成，能改善腰膝酸软症状。日常可