冬季暖胃肠可适量食用生姜、羊肉、红枣、桂圆、南瓜等食物，也可遵医嘱服用附子理中丸、香砂养胃丸、小建中颗粒、黄芪建中汤、理中汤等中成药。胃肠虚寒者需避免生冷，结合适度运动与穴位按摩改善循环。一、食物生姜含姜辣素能促进胃肠蠕动，驱散寒邪，适合煮