冬季适合吃橙子、柚子、苹果、梨、猕猴桃等水果，有助于补充维生素和润燥。这些水果富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，能缓解冬季常见的皮肤干燥、咽喉不适等问题。一、橙子橙子是冬季应季水果，含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力，预防感冒。