冬季养胃补胃可适量食用山药、南瓜、小米、红枣、羊肉等食物，也可遵医嘱服用香砂养胃丸、参苓白术散、补中益气丸、黄芪建中汤、理中丸等药物。脾胃虚弱者需避免生冷油腻，建议结合中医辨证调理。一、食物1、山药山药性平味甘，归脾肺肾经，富含黏蛋白与淀粉