冬天适量补充钙铁锌通常有助于吸收，但实际吸收效果受膳食搭配、维生素D水平、胃肠功能等因素影响。钙铁锌是人体必需的矿物质，冬季阳光不足可能影响维生素D合成，进而影响钙吸收，而铁和锌的吸收与膳食结构密切相关。1、膳食搭配钙的吸收需要维生素D协同