冬季补气血可选用当归、黄芪、党参、熟地黄、阿胶等中药材，常见方剂有八珍汤、四物汤、当归补血汤等。补气血需根据体质辨证施治，避免盲目进补。一、当归当归性温味甘，归肝经、心经、脾经，具有补血活血、调经止痛的功效。适用于血虚引起的面色萎黄、头晕目