冬季补身体可选用人参、黄芪、当归、枸杞子、阿胶等中药材，常见方剂有十全大补汤、四物汤、八珍汤、当归生姜羊肉汤、右归丸等。冬季进补需根据体质辨证选用，避免盲目进补导致上火或加重湿气。一、人参人参性温味甘，归脾肺经，具有大补元气、补脾益肺的功效