冬季进补可选用人参、黄芪、当归、枸杞子、阿胶等中药材。这些药材具有温补气血、增强免疫、驱寒暖身的功效，适合冬季调养体质。一、人参人参性温味甘，归脾肺经，能大补元气、益血生津。适用于冬季易疲劳、气短乏力的人群，可改善手脚冰凉症状。含有人参皂苷
