冬季进补可选用人参、黄芪、当归、枸杞子、阿胶等中药材。这些药材具有温补气血、滋养肝肾、增强免疫等功效，适合冬季体质虚弱、气血不足的人群调理身体。一、人参人参性温味甘，归脾肺经，有大补元气、复脉固脱的功效。冬季服用人参可改善畏寒肢冷、气短乏力