冬季进补可选用人参、黄芪、当归、枸杞子、阿胶等中药材。这些药材具有温补气血、增强免疫、改善体虚等功效，适合寒冷季节调理体质。一、人参人参性温味甘，归脾肺经，含有人参皂苷等活性成分，能大补元气、益肺健脾。适用于冬季易疲劳、气短乏力者，可切片含