冬天适合用枸杞、黄芪、当归、桂圆、红枣等中药泡水饮用，有助于温补气血、驱寒暖身。这些药材性质温和，适合冬季养生，但需根据体质调整用量，阴虚火旺者慎用。一、枸杞枸杞性平味甘，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。冬季用枸杞泡水可缓解眼睛干涩