冬季进补一般从立冬开始至立春前为宜，最佳时段为冬至前后。冬季进补需结合个人体质选择合适时机，主要有体质虚弱需提前补、慢性病稳定期可渐进补、健康人群冬至后补、阳虚者宜早补、阴虚者宜晚补等原则。一、体质虚弱需提前补长期体弱多病或术后恢复者，建议