冬季暖胃可适量食用生姜、羊肉、红枣、桂圆、山药等温补食物，有助于驱寒养胃。生姜能温中止呕，羊肉可补虚温阳，红枣健脾养血，桂圆补益心脾，山药健脾益胃。建议结合体质选择，避免过量引发上火。一、生姜生姜性温味辛，归肺脾胃经，具有发汗解表、温中止呕