冬季适合煲羊肉萝卜汤、山药排骨汤、当归生姜羊肉汤、银耳莲子汤、枸杞红枣乌鸡汤等滋补暖身的汤品。一、羊肉萝卜汤羊肉性温，富含优质蛋白和铁元素，搭配白萝卜可中和油腻感。萝卜中的芥子油能促进消化，适合冬季手脚冰凉人群。体质燥热者应减少羊肉用量，或