雾霾天气可适量食用白萝卜、银耳、黑木耳等食物帮助清肺润燥，同时雾霾最怕通风换气、绿植净化和佩戴口罩三种防护措施。雾霾中的颗粒物易损伤呼吸系统，合理饮食结合科学防护能减少危害。一、食物1、白萝卜白萝卜含芥子油和木质素，能促进呼吸道纤毛运动帮助