对于熬夜的人可以适量吃核桃、枸杞、蜂蜜、香蕉、山药等食物，也可以遵医嘱使用安神补脑液、归脾丸、天王补心丹、酸枣仁合剂、柏子养心丸等药物。建议及时调整作息，避免长期熬夜，必要时在医生指导下用药调理。一、食物1、核桃核桃富含不饱和脂肪酸和维生素