预防雾霾可适量食用银耳、百合、白萝卜、莲藕、雪梨等食物，有助于润肺排毒、增强呼吸道防御能力。雾霾中的有害物质易损伤呼吸系统，中医认为白色食物多入肺经，具有清肺化痰功效，日常饮食可结合体质调理。一、银耳银耳富含植物胶质和银耳多糖，能吸附呼吸道