维生素D可通过适量食用海鱼、蛋黄、蘑菇等食物补充，也可遵医嘱服用维生素D滴剂、碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物。维生素D缺乏可能与日照不足、胃肠吸收障碍、肝肾代谢异常等因素有关，建议结合阳光照射与膳食调整综合补充。一、食物1.海鱼三文鱼