喝凉水都会胖的现象通常与基础代谢率降低、脾胃虚寒、激素失衡、不良生活习惯、潜在疾病等因素相关。中医认为这类体质多属脾虚湿盛或阳虚水停，需综合调理体质而非单纯控制饮水。1.基础代谢率降低长期节食或缺乏运动会导致基础代谢率下降，身体进入节能模式